Izkušnje z masažo v nosečnosti brez skrbi

obiskovali – telo ima zdaj drugačne potrebe.

Posebej dobrodošla je lahko v obdobjih, ko vas obremenjuje sedeče delo, dolga vožnja, manj gibanja ali napetost zaradi slabšega spanca. Ne pričakujte pa, da bo ena masaža trajno odpravila vse težave s hrbtom ali otekanjem. Najboljši rezultat je pogosto kombinacija nežne masaže, primernega gibanja, počitka in upoštevanja priporočil zdravstvenega strokovnjaka.

Kdaj masažo raje odložiti

Ob nekaterih znakih masaža ni prava naslednja poteza. Če imate krvavitev, nenadno ali izrazito otekanje, bolečino oziroma rdečino v eni nogi, močan glavobol, motnje vida, vročino, močne trebušne bolečine ali se preprosto ne počutite dobro, se najprej obrnite na zdravstvenega strokovnjaka. Enako velja pri nosečnosti z zapleti, povečanem tveganju za prezgodnji porod, težavah s krvnim tlakom ali drugih stanjih, pri katerih vam je zdravnik svetoval večjo previdnost.

Masaža tudi ni diagnostika. Bolečina v hrbtu je lahko posledica običajne mišične napetosti, lahko pa zahteva drugačno obravnavo. Izkušena maserka bo vedela, kdaj pritisk zmanjšati ali tretma prekiniti, ne bo pa postavljala zdravstvenih diagnoz. Prav zato sta odprt pogovor in iskren opis simptomov ključna za varno izkušnjo.

Kako izbrati salon in termin

Pri izbiri ne glejte samo na trajanje masaže ali ceno. Preverite, ali salon dejansko ponuja pre-natal masažo in ali jo izvajajo maserke z izkušnjami pri delu z nosečnicami. Pomembni so prilagojeni položaji, pripravljenost na pogovor pred obiskom, higiena prostora in občutek, da lahko brez zadrege poveste, kaj potrebujete.

Udobje se začne že pred masažo. Izberite termin, ko ne boste hiteli, in ne prihajajte povsem lačni ali takoj po obilnem obroku. Oblecite se tako, da se boste zlahka preoblekli, odstranite nakit, ki vas moti, in pridite nekaj minut prej. Če imate občutljiv vonj, to ob rezervaciji omenite – masaža z nevtralnim ali naravnim oljem je lahko prijetnejša od izrazito aromatičnega tretmaja.

V Lanna tajski masaži je pre-natal masaža zasnovana kot nežnejši, prilagojen tretma v mirnem tajskem ambientu. Pred rezervacijo je smiselno sporočiti teden nosečnosti in morebitne posebnosti, da se lahko termin ustrezno pripravi.

Naj bo masaža prostor, kjer vam je res udobno

Nosečnost prinese veliko nasvetov, pogosto pa premalo časa za to, da prisluhnete lastnemu telesu. Masaža je lahko lep del tega časa, če je strokovno izvedena, prilagojena in brez pričakovanj, da morate med tretmajem karkoli potrpeti. Izberite termin, ko si lahko po njem privoščite miren večer, in maserki jasno povejte, kaj vam tisti dan najbolj ustreza.